I . IevadsGamma-Glutamilcisteīns
Gamma-Glutamylcysteine ( -Glutamylcysteine, -GC) is a dipeptide composed of glutamic acid and cysteine connected by a -carboxyl group. It is a key intermediate in the synthesis of glutathione (the main endogenous antioxidant in the human body) by cells. Compared with direct supplementation of Glutatione, -gc ir vieglāk absorbēts zarnas un var efektīvi palielināt GSH līmeni šūnās (pētījumi rāda, ka tā bioloģiskā pieejamība ir 2-3 reizes augstāka nekā GSH)[1][2]. Tā molekulārā stabilitāte ir labāka nekā brīvā cisteīna līmenī, izvairoties no oksidatīvo zudumu riska[3].
II . zinātniski pārbaudīta efektivitāte
1. antioksidācija un detoksikācija
-Gc neitralizē brīvos radikāļus un veicina toksīnu (piemēram, smago metālu un narkotiku metabolītu) izdalīšanos, palielinot GSH rezerves . Klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka ikdienas papildināšana 100-200 mg -gc var palielināt plazmas GSH līmeni par vairāk nekā 40%[4].
2. imūnmodulācija
GSH ir būtiska limfocītu funkcijai . Pētījums par gados vecākiem cilvēkiem atklāja, ka -gc papildināšana ievērojami uzlaboja T šūnu aktivitāti un samazina iekaisuma marķiera IL -6 līmeni (par 28%) līmeni) (par 28%) līmeni)[5].
3. anti-fatigue un sportiskā izrāde
Pēc sportistiem, kas papildināti ar -GC (250 mg/dienā 4 nedēļas), muskuļu bojājumu marķieri (piemēram, kreatīna kināze) samazinājās par 35% un atveseļošanās laiks tika saīsināts[6].
4. ādas veselība
-Gc kavē UV izraisītus oksidatīvus bojājumus un samazina kolagēna sadalīšanos . cilvēku izmēģinājumi parādīja, ka pēc 8 nedēļu perorālas -gc ādas elastība palielinājās par 22%[7].
Iii . secinājums
-Glutamilcisteīnam kā drošam un efektīvam GSH prekursoram ir vairākas vērtības antioksidantu, imūno atbalstu un metabolisko veselību {., izvēloties piedevas, pievērsiet uzmanību devas standartizācijai (ieteicams50-300 mg/dienā), un formulas tīrība (lielāks vai vienāds ar 98%).}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} and ompely pārvaldība .
Atsauces
[1]: Biochem Pharmacol . 2018; 154: 24-34.
[2]: Free Radic Biol Med . 2020; 147: 113-121.
[3]: J Nutr Sci . 2019; 8: E 22.
[4]: Clin Pharmacol . 2021; 13: 1563-1572.
[5]: novecojoša šūna . 2022; 21 (3): e 13589.
[6]: Sports Med Open . 2023; 9: 12.
[7]: J Dermatol Sci . 2021; 102 (1): 45-52.
Disclaimer: The above texts are all from scientific research literature and the Internet and have not been evaluated by national authoritative agencies. This article is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. If there is any infringement or misunderstanding, please contact us to delete it. Thank you.